MODULE DE RÉGÉNÉRATION SPINAL

Les asanas de hatha yoga décrits dans la formation SCHANANDA Aérien Balance Yoga® utilisent une soie de yoga en position basse (également connue sous le nom de hammock) comme support, dans le but de pratiquer en toute sécurité et en mettant l’accent sur la prévention de la colonne vertébrale et des articulations. Les asanas utilisés exploitent le soutien et la traction de la soie pour déplacer, mobiliser et rafraîchir systématiquement la colonne vertébrale et les principales articulations, tout en soulageant la zone concernée. La méthode permet des exercices d’équilibre précis, l’exécution en toute sécurité de postures inversées, des étirements passifs dans un état méditatif avec un balancement extrêmement doux, créant une unité optimale du corps et de l’esprit.

TYPE DE FORMATION CONTINUE POUR LES FORMATEURS

La formation comprend les catégories de formation suivantes de la fédération internationale Yoga Alliance® :
50% méthode d’enseignement (15 heures)
40% techniques, entraînement et pratique (12 heures)
5% anatomie et physiologie (1,5 heures)
5% philosophie, style de vie et éthique du yoga (1,5 heures)

La formation est reconnue par la Yoga Alliance® comme un cours de formation continue qui donne aux participants un certificat YACEP® de 30 heures, ou bien 30 crédits.

L’OBJECTIF DU MODULE

– la prévention des problèmes de la colonne vertébrale et de l’articulation de la hanche
– éviter les douleurs musculo-squelettiques d’origine myofasciale
– le renforcement et le rétablissement de la statique du plancher pelvien
– l’adoption d’une posture correcte et la prise de conscience du corps
– la vitalisation des systèmes lymphatique et circulatoire
– harmonisation du système hormonal