„Le yoga est le voyage du soi, à travers le soi, vers le soi.“
The Bhagavad Gita
COURS INDIVIDUELS DE THÉRAPIE SPINALE
SCHANANDA BALANCE YOGA CENTER vise à soutenir efficacement les processus individuels d’auto-guérison en créant et en maintenant l’équilibre. La première séance est un cours NMPT de 120-150 minutes avec une correction posturale et une évaluation individuelle. Les cours suivants sont généralement de 70 minutes ou peuvent être prolongés jusqu’à 90 minutes sur accord préalable.
Au début, il est recommandé de pratiquer 1 à 2 fois par semaine dans un cours privé. Puis, après avoir compris et pris conscience des besoins individuels, il est recommandé de maintenir les effets physiologiques positifs en pratiquant 10 à 30 minutes par jour à la maison ou en participant à 1 à 2 cours de groupe appropriés par semaine.
COURS PRIVÉES DE THÉRAPIE SPINALE
Un cours personnalisé basé sur la condition physique et mentale de l’individu, ses éventuelles blessures, les proportions de son corps et son âge. Il comprend des séquences dynamiques, des exercices plus statiques d’amélioration de la posture, d’étirement et de renforcement dans des proportions déterminées individuellement, ainsi que des exercices plus doux de mobilisation des articulations et des exercices de posture inversée à effet spécial utilisant des soies de yoga aérien.
NMPT®
Dans ce type de cours, nous prenons en compte les tests fonctionnels pour corriger visiblement les schémas de mouvement défectueux et prévenir ainsi de nombreux problèmes de colonne vertébrale et d’articulation. NMPT (l’entraînement aux mouvements naturels) rétablit la statique, les courbes et les groupes musculaires stabilisateurs de la colonne vertébrale, ce qui permet à chacun de retrouver une amplitude de mouvement saine et durable.
YOGA SPINALE®
Ce type de cours développe systématiquement l’ensemble du physique et stabilise une posture correcte et saine grâce à une série d’exercices faciles à réaliser, basés sur des mouvements anatomiques de base. Le rôle premier du yoga de la colonne vertébrale est préventif, mais il complète et soutient efficacement les traitements de santé individuels, le cas échéant.
NMPT Enfant®
L’entraînement au schéma de mouvement naturel développé pour les enfants peut vous aider à retenir et à réapprendre le schéma de mouvement correct dès l’entrée à l’école. Il s’agit d’une méthode ludique mais précise, incroyablement efficace, qui favorise le développement et que même les adolescents peuvent apprécier. Ses avantages s’étendent bien au-delà de l’âge adulte.
BARKAN MÉTHODE CHAUD YOGA, NIVEAU I.-II.-III.
Le yoga chaud de la méthode Barkan peut créer une sorte de feu intérieur. Une séquence debout vraiment dynamique est suivie d’étirements agréables et complexes. La séquence finale peut être une variété de renforcement des muscles du dos, d’étirements généraux, d’ouverture des hanches ou de flexions arrière. Les exercices peuvent être exécutés par des personnes de toutes conditions physiques, de tous âges et de tous types de corps, avec les modifications nécessaires.
YOGA PARENT-ENFANT
Ce type de cours permet aux parents et à l’enfant de passer un moment intime et de qualité ensemble. Il comprend des exercices de yoga classiques, ainsi que des exercices de balancement, de rotation, de rotation et de positionnement du corps avec le joug de yoga et les aces de yoga de l’équilibre en fonction de l’âge et du développement du mouvement de l’enfant. Il peut être combiné efficacement avec toutes les méthodes de développement du mouvement et des aptitudes
AÉRIEN YOGA ÉLEVÉ
Un type de cours avec une position de yoga soie plus élevée et des exercices revigorants et dynamiques. Son principal attrait réside dans le fait que les postures inversées, qui peuvent être réalisées en toute sécurité à l’aide du soie de yoga, étirent passivement la colonne vertébrale, éloignent les vertèbres, harmonisent le système hormonal, rafraîchissent les systèmes lymphatique et vasculaire, renforcent le système immunitaire, améliorent la mémoire et augmentent la stabilité émotionnelle.
AÉRIEN YOGA BAS
Un type de cours de yoga avec un soie de yoga en position basse, des exercices de balancement agréables et extrêmement doux et des étirements passifs dans un état méditatif pendant une longue période. La colonne vertébrale est systématiquement déplacée et étirée en douceur, les articulations sont mobilisées et rafraîchies, ce qui crée une unité optimale entre le corps et l’esprit.
Ce film révèle qui vient aux cours de thérapie vertébrale d’Anna et pourquoi. Elle explique comment elle se développe, le type et le contenu des séances qu’elle propose et comment le contenu des cours est élaboré ensemble.